Национальная федерация баскетбола
Республики Казахстан

#ОставайсяДома #ТренируйсяДома - Программа тренировок от Рината Абитова

14.04.2020    Просмотры: 150
Источник: Пресс-служба
Автор:
Тема тренировок в домашних условиях в режиме самоизоляции с каждым днем становится все более актуальной. Но всегда стоит помнить, что к занятию спортом и физическим нагрузкам нужен грамотный подход, а еще лучше советы и рекомендации специалиста.

Представляем вашему вниманию универсальную программу тренировок, подготовленную тренером по физической подготовке и баскетбольным навыкам, основателем первого в Казахстане центра по физической подготовке и реабилитации "Be Unlimited" - Ринатом Абитовым.
 

Данная программа ориентирована не только на баскетболистов и профессиональных спортсменов. По ней любой желающий может заниматься дома не только в режиме самоизоляции, но и поддерживать отличную физическую форму в повседневной жизни.

Программа включает в себя план работы, два комплекса упражнений, рассчитанных на работу в отсутствии специального оборудования, упражнения с резинкой, кардио тренировки и растяжку, а также общие рекомендации по режиму и восстановлению.

Берите на вооружение и делитесь со своими друзьями, продолжайте тренироваться, будьте здоровы, берегите себя и своих близких.

Файлы программы доступны для скачивания по ссылке.

Будьте в курсе всех событий казахстанского баскетбола, следите за новостями на нашем сайте и подписывайтесь на наши социальные сети Instagram, Facebook, Vkontakte и YouTube канал, а также на информационную рассылку в форме ниже.


Подписывайтесь на нашу рассылку!

Подписывайтесь на нашу рассылку!